5 maneras insospechadas de quemar calorías

LA VOZ DE LOS QUE NO LA TIENEN ||

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Pareciera que ganar peso es tan inherente a la Navidad como Santa Claus, el árbol, las luces y los regalos. Correr algunos kilómetros a diario o hacer unos cuantos largos en la piscina de forma regular son maneras de sobra conocidas para mantener los kilos a raya.
 
Pero existen otras formas que posiblemente ni sospechas de quitarte de encima las calorías de más y de llegar a fin de año dispuesto para otro exceso.
 
Compra hasta desfallecer
 
Santa ya pasó por casa a dejar sus regalos, pero aún hay excusas para ir de shopping. En muchos países es temporada de rebajas y en los que no siempre hay ofertas y descuentos especiales.
 
Esta actividad, si se hace a conciencia, es una buena manera de quemar calorías. La clave está en visitar varias tiendas, ir de comercio a comercio a pie y evitar las escaleras mecánicas.
 
Esto aumentará tu ritmo cardíaco y trabajarás la resistencia, sobre todo si lo haces cargado de bolsas y paquetes.
 
Según los expertos, empujar un carrito lleno hasta arriba por los pasillos de un centro comercial durante media hora te hace gastar unas 100 calorías.
 
Lo que se convertirá en varios cientos durante una larga jornada de compras.
 
Empaca la decoración navideña
 
Puede que quitar la decoración de Navidad no te parezca una tarea particularmente agotadora, pero te sorprenderá saber cuántas calorías puedes quemar empacando.
 
Remover los adornos navideños implica su esfuerzo.
 
Si lo haces a un ritmo vigoroso, y además tienes que subir varias cajas de adornos al ático o bajarlas al garaje, más aún si tienes que guardar el árbol, será casi como practicar deporte.
 
Durante una hora puedes llegar a gastar 350 calorías; el equivalente al contenido del postre de la cena de Nochebuena o del último trago de licor.
 
Limpia como un poseso
 
Si empacar es desgastante, limpiar no lo es menos.
 
Y en el periodo navideño, sobre todo si se tiene invitados, suele haber mucho para lavar, fregar, adecentar y reordenar.
 
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