Terapias integrales para mejorar la memoria y el rendimiento mental
Cafeína: La cafeína es el químico psicoactivo más consumido del mundo. Estimula el sistema nervioso central, la frecuencia cardíaca y la respiración. Se trata de un compuesto natural que se encuentra en las hojas, semillas o frutos de más de 60 plantas, incluyendo los granos de café (Coffea arabica), los granos de cacao (Theobroma cacao), […]
El magnesio podría aliviar el dolor lumbar (de la espalda baja) crónico
Según informa un estudio, los suplementos de magnesio podrían reducir el dolor y mejorar la movilidad en las personas que tienen dolor crónico de espalda baja y en los nervios. El dolor de espalda y de cuello son las enfermedades de dolor crónicas más comunes. El dolor de espalda y cuello pueden surgir a […]
El ajo añejado y los síntomas del resfriado y la gripe
Un estudio reciente informa que, aunque no previenen los resfriados y la gripe, los suplementos de ajo añejado podrían reducir la severidad de sus síntomas. El ajo es una hierba culinaria que se utiliza en muchas partes del mundo para el tratamiento y la prevención de la enfermedad cardiovascular y el cáncer. Además, […]
La fibra del nopal puede ayudar en la pérdida de peso
Un estudio reciente encontró que incluir la fibra del nopal en la dieta podría incrementar la pérdida de peso. Se cree que agregar fibra a la dieta ayuda a regular los intestinos y, posiblemente, a tratar o prevenir ciertas enfermedades. Por lo general, una dieta alta en fibra contiene 20-35 gramos de fibra por […]
La hipnosis podría reducir los bochornos (calores) por la menopausia
Según un estudio reciente, la hipnosis clínica puede reducir los sofocos (bochornos o calores) en las mujeres posmenopáusicas. Las diversas formas de hipnosis, trance y estados alterados de conciencia han sido documentadas en una serie de culturas a lo largo de la historia. Varias prácticas parecidas a la hipnosis se remontan al antiguo […]
Probióticos: las bacterias Lactobacillus podrían proteger contra los resfriados
Según un estudio reciente, la suplementación con bacterias Lactobacillus podrían reducir el riesgo de contraer resfriados (la gripe común). Las bacterias Lactobaccilus se consideran una forma de probióticos. Los probióticos son bacterias beneficiosas (a veces denominadas “gérmenes amigables”) que ayudan a mantener la salud del tracto intestinal y ayudan a la digestión. También ayudan […]
El masaje con aromaterapia y los síntomas de la menopausia
Según un nuevo estudio, el masaje con aromaterapia podría reducir los síntomas de la menopausia. La aromaterapia es una técnica en la cual se utilizan los aceites esenciales de las plantas con la intención de prevenir o tratar las enfermedades, reducir el estrés, o mejorar el bienestar. Los aceites perfumados y los productos que […]
El zinc podría acortar resfríos pero puede causar efectos secundarios
Un nuevo estudio respalda hallazgos previos que sugieren que el zinc (o cinc) podría reducir la duración del resfriado común en los adultos, sin embargo, podría causar efectos secundarios. El zinc es necesario para el funcionamiento de más de 300 enzimas diferentes y juega un papel vital en un gran número de procesos biológicos. […]
El consumo de grasa puede afectar la calidad del esperma
Según un estudio reciente, una mayor ingesta de grasas saturadas puede reducir la calidad del esperma, mientras que el consumo de ácidos grasos omega-3 puede mejorarla. Las fuentes dietéticas de ácidos grasos omega-3 incluyen el aceite de pescado y ciertas aceites provenientes de plantas o nueces. El aceite de pescado contiene ácido docosahexaenoico (DHA), […]
¿La marihuana como medicamento? Podría reducir síntomas esclerosis múltiple
Según un estudio reciente, la marihuana podría reducir los espasmos musculares en las personas que tienen esclerosis múltiple (EM). La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica (de larga duración), progresiva y degenerativa que afecta a las fibras nerviosas en el cerebro y en la médula espinal. Se cree que la esclerosis múltiple es una […]