Después de un infarto, a las mujeres les va peor que a los hombres
La Asociación Americana del Corazón no tiene muy buenas noticias para las mujeres: aquellas que sufren un infarto antes de los 55 años y lo sobreviven, se enfrentan a condiciones de salud y de vida peores que los hombres. Lo anterior se suma a un informe previo que afirma que las mujeres de origen hispano […]
Volviendo a hacer ejercicio después de una lesión
No importa si haces ejercicio intensa y regularmente, o sólo de vez en cuando, la posibilidad de una lesión siempre está presente. Cuando ésta ocurre, es importante prestar atención a las señales que envía tu cuerpo, regresar gradualmente al nivel de actividad anterior, y seguir los consejos del médico, del entrenador o el terapista. […]
Los alimentos ricos en colesterol
Si tienes el colesterol alto, necesitas cambiar tu dieta. ¿Pero sabes cómo? Infórmate sobre cuáles son los alimentos ricos en grasas para que puedas bajar el colesterol en tu sangre. Y cuáles grasas son las que debes evitar. ¿Qué pensaste cuando viste el título? ¡Grasa! Es cierto, cuando necesitas bajar tus niveles de colesterol, […]
Unos 5 números importantes para tu corazón
A nivel global, según informes de la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares (combinando los infartos y los accidentes cerebrovasculares) cobran unos 17.5 millones de vidas al año. Una de esas podrías ser tú, o uno de tus seres queridos. Por eso hay que entrar en acción para empezar a hacerlo. ¿Cómo? Vigilando […]
El optimismo es la clave para una vejez más sana
Las personas que son optimistas y asumen la vida de una manera alegre, tienen una vejez más sana. El deterioro físico, aunque no lo creas, tiene mucho que ver con la actitud que se tiene ante la vida. Por eso, si quieres cumplir muchos años, piensa que gran parte de la batalla se gana si […]
¿Por qué ejercitar tus músculos centrales?
Cuando vas a clase de Pilates o al gimnasio y te hablan de los músculos centrales y de la importancia de fortalecerlos, ¿realmente sabes cuáles son y por qué son importantes? En Vida y Salud te lo contamos, para que la próxima vez, sepas de qué te hablan. Con el auge de los métodos […]
Caminar: una forma de disminuir el riesgo de ACV en los hombres mayores
Caminar es un excelente ejercicio que ayuda a proteger la salud. Pruebas de ello no faltan. Ahora, un nuevo estudio ha encontrado que los hombres mayores que caminan a diario tienen menos riesgos de sufrir un accidente cerebrovascular (derrame cerebral o apoplejía). Aquí te contamos más detalles sobre este hallazgo. Caminar puede ser un […]
A mayor nivel de ansiedad, mayor peligro de sufrir un accidente cerebrovascular
Mil y una situaciones de la vida diaria provocan ansiedad, esa mezcla de tensión, preocupación, nerviosismo y hasta temor que se experimenta como respuesta ante el estrés: un examen o una entrevista de trabajo, sin ir más lejos. Pero cuando la persona sufre niveles muy altos de ansiedad, esta se convierte en un peligro serio […]
Ser bilingüe, un buen antídoto para la demencia
Hablar dos idiomas tiene ventajas en todos los niveles, y el de la salud no es la excepción. Unas investigaciones en este campo han demostrado que las personas bilingües tienen cerebros más rápidos y capaces de resolver conflictos y confusiones mejor comparado con aquellos que sólo hablan un idioma. Además, un estudio nuevo demuestra que […]
Seis causas por las que puedes sangrar después de una relación sexual
El sangrado vaginal después de una relación sexual es bastante común: aproximadamente 1 de cada 20 mujeres lo experimentan. Las relaciones muy intensas, el exceso de fricción o la falta de lubricación son causas frecuentes que no representan un problema de salud serio. Pero hay otras que sí son peligrosas y que requieren atención y […]
La súper bacteria del sexo: otra razón para practicar sexo seguro
La súper bacteria HO41, una peligrosa cepa de gonorrea que podría volverse incurable. Hasta hace unos años, la gonorrea, una enfermedad de transmisión sexual, podía curarse con antibióticos, pero con el tiempo ha ido cobrando cada vez más fuerza. Los rumores de casos infectados con una cepa extremadamente resistente, la bacteria Ho41 (o súper-bacteria […]
¿Cómo se vive con poca visión o visión baja?
Defectos de nacimiento, accidentes y varias enfermedades que afectan a los ojos, pueden ser las causas de la pérdida progresiva de la visión. Muchas veces, esta pérdida es irreversible y hay que aprender a vivir con la limitación. ¿Te encuentras en esta situación o conoces a un familiar o amigo que tiene problemas con su […]
Otra ventaja de la dieta vegetariana: protege el corazón
Si se trata de la salud, no faltan razones para seleccionar una dieta vegetariana equilibrada. Ahora, un nuevo estudio ha encontrado que quienes evitan las carnes y los pescados en sus comidas tienen menos posibilidades de sufrir problemas del corazón. ¿Te animas a seguirla? Si te parece demasiado estricta, trata de incorporar más alimentos de […]
Las vacunas que necesitan los diabéticos
Una persona con sus vacunas al día, es una persona mucho más protegida que otra sin vacunar, no importa qué tan saludable esté. La protección que ofrecen las vacunas es particularmente importante para las personas dentro de los grupos de riesgo, que son más vulnerables a contraer enfermedades, ya que cuando el sistema inmunológico está […]
Mejora tu Piel en 30 Días
Estimada amiga, ¿Sabes diferenciar entre los mitos y los hechos? Cada revista, cada vendedora y cada fabricante de maquillaje tienen información para compartir. Debes tratar toda esta información con prudencia y usar tu sentido común. No inviertas en un producto o procedimiento que suene demasiado bueno para ser verdad. Y conoce bien tu piel […]
Diez claves para controlar la incontinencia urinaria
¿Te pasa a veces que no puedes controlar las ganas de orinar y debes correr al cuarto de baño para evitar mojarte? ¿O después de correr solamente eliminas muy poca cantidad de orina? En ambos casos, es probable que estés sufriendo de incontinencia urinaria, una condición que suele afectar más a las mujeres, pero que […]
La lengua también se enferma
Hay un órgano del cual muchas veces nos despreocupamos, a pesar de que tiene funciones fundamentales: la lengua. Así es, pues no sólo sirve para que hables sino también para que puedas comer y diferenciar los sabores. Te invito a que te quedes en silencio unos minutos y disfrutes leyendo estos datos que deberías conocer […]
Consejos para enfrentar el estrés y la depresión en Navidad
Por alguna razón, cuando llegan las festividades como la Navidad, te llenas de una sensación de nostalgia y tristeza. La que para algunos es la época más feliz y alegre del año, para ti puede ser una pesadilla. Si las fiestas te ponen triste y aumentan tu estrés, no dejes de leer este artículo para […]
15 consejos para que controles tu diabetes en la temporada de fiestas
En las fiestas navideñas y de Año Nuevo que se avecinan, ¿quién no come un poco de más por mucha fuerza de voluntad que tenga? Pero si padeces de diabetes, es mejor que aprendas algunos trucos para que puedas disfrutar de tus platos tradicionales favoritos sin poner en riesgo tu salud. La Navidad y […]
¿Mala circulación en las piernas? Presta atención a factores de riesgo
El juego de las estadísticas que relacionan el tabaco, la diabetes, los niveles altos de colesterol y la presión arterial, podrían jugarte una mala pasada, sobre todo si eres hombre: cada uno de estos factores aumentan el riesgo de desarrollar enfermedad arterial periférica (EAP). Una buena circulación es esencial para una vida saludable. Después […]