Los beneficios físicos de los deportes olímpicos son bastante obvios: fuerza, resistencia y agilidad, para mencionar sólo unos cuantos. Pero, ¿sabe usted cómo los deportes pueden ayudar a su cerebro? Las investigaciones de la Mayo Clinic muestran que cualquier ejercicio que acelere su corazón puede reducir el riesgo de demencia e impedimentos cognitivos leves — y disminuir el avance de estas enfermedades si ya se presentaron. El ejercicio aeróbico también puede levantar su estado de ánimo.
La natación y el atletismo, dos de los deportes olímpicos más populares tanto entre los aficionados al deporte como entre los televidentes, proporcionan un ejercicio aeróbico excelente. La natación tiene el beneficio adicional de que no hace trabajar las articulaciones. El basquetbol, el ciclismo, el hockey, el balón mano, la caminata olímpica y el tenis también proporcionan ejercicio aeróbico vigoroso. Otros deportes olímpicos que pueden servir como un tónico para el cerebro son:
http://www.vidaysalud.com/daily/estres-y-salud-mental/las-olimpiadas-para-el-resto-de-nosotros-como-el-ping-pong-puede-ayudar-al-cerebro/?mqsc=E3368573&utm_source=WhatCountsEmail&utm_medium=vidaysalud%20list+VidaySalud%20Daily%20Newsletter%20-%20Medicina%20al%20Dia&utm_campaign=Boletin%20-%20Medicina%20al%20Dia%20%28A%29
