El colon es la última parte de nuestro sistema digestivo. Las funciones principales del colon son extraer agua, almacenar residuos, mantener el equilibrio de hidratación del organismo y absorber algunas vitaminas importantes como la K. Por lo tanto, cuidar nuestro colón es muy importante para gozar de una buena salud en general. A continuación te presentamos 8 cosas que necesitas saber de tu colon.
1. Ten cuidado con el colon irritable
El síndrome del colon irritable es un padecimiento muy común, sobre todo entre las mujeres, que se caracteriza por diarreas, hinchazón abdominal y cuadros de estreñimiento o constipación. Estos síntomas pueden durar incluso meses. Por lo tanto, ante los primeros síntomas es muy importante consultar a un médico.
2. Un mal funcionamiento del colon es el culpable de las diarreas
Cuando nuestro colon no funciona correctamente, teniendo problemas para absorber los alimentos y fluidos que ingresan a nuestro organismo, entonces podemos sufrir diarrea. Para lograr que las paredes del colón funcionen mejor, te recomendamos consumir arroz, puré de manzana, bananas y tostadas.
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