El café es una de las bebidas que más se consumen en todo el mundo, y pese a que muchos aseguran que su consumo puede tener efectos negativos sobre la salud, las investigaciones han encontrado que esto no es del todo cierto y que por el contrario el consumo de café puede tener beneficios muy buenos para la salud.
De acuerdo con los expertos en este alimento, el hecho de que el café tenga cafeína, no quiere decir que su consumo sea malo para la salud. Tomarlo con moderación puede tener efectos muy buenos, pues hay que tener en cuenta que el café también es fuente rica de otras sustancias como las vitaminas, minerales, antioxidantes, entre otros.
Cuando al café se consume por las mañanas, su primer beneficio es el ayudarnos a despertar. Sus contenidos de cafeína actúan como un estimulante sobre el sistema nervioso central, lo que mejora el despertar, la concentración y activa el movimiento. ¿Quieres conocer otros beneficios del café para la salud?
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