Más allá de hacernos lucir mal y causarnos dolores de espalda o de cabeza, una mala postura puede acarrear problemas más crónicos y duraderos como, por ejemplo, fatiga crónica, hernias discales y mala alineación corporal. Existen muchas causas de la mala postura pero, por suerte, todas tienen solución siempre y cuando se les preste la suficiente atención: el sobrepeso, el poco tono muscular o la posición incorrecta al estar sentados durante mucho tiempo o caminar, pueden ser solucionados si tenemos voluntad para ello.
Una postura estética estable es aquella que mantiene el cuerpo alineado y estable con el menor gasto de energía posible. Para conseguirlo es muy importante lograr que la columna vertebral se mantenga sin ninguna desviación lateral y que no se encorve ni en su parte superior provocando eso que todos conocemos como “joroba”, ni en su parte inferior “sacando cola”.
http://mejorconsalud.com/8-consejos-para-tener-una-mejor-postura/
