Estamos seguros de que también tú eres una apasionada del té verde. Pocas bebidas naturales resultan tan beneficiosas y adecuadas para tomar a diario, pero es posible que en más de una ocasión, te hayas preguntado cuál es el mejor momento para disfrutar de él, o incluso cuántas tazas al día puedes beber.
Te lo explicamos en el siguiente artículo, animándote como siempre a seguir disfrutando del maravilloso té verde.
El principal beneficio del té verde es, sin duda, su alto contenido en antioxidantes, en especial los flavonoides. Los médicos suelen recomendarlo también por ser una fuente natural de vitaminas y nutrientes como pueden ser, por ejemplo, las catequinas, muy adecuadas para reforzar nuestro sistema inmunológico y para combatir muchas enfermedades.
Otra de sus grandes virtudes es la de ayudarnos a bajar de peso. Su secreto reside en su propiedad para acelerar el metabolismo y para evitar que retengamos líquidos. Obviamente hemos de tener claro que es un complemento, que para perder peso de modo saludable y adecuado hemos de combinar siempre el té verde con una dieta adecuada y algo de ejercicio.
Existen numerosos estudios que han investigado la relación entre el consumo de té verde y su propiedad para evitar la aparición de cánceres como, por ejemplo, el de vejiga, el de ovarios o el de páncreas. ¿Hay datos concluyentes? La verdad es que no, es decir, nadie descarta que su gran nivel de antioxidantes pueda ayudarnos en un 10 o 12%, pero nunca va evitar al 100% que podamos evitar alguna de estas enfermedades. No obstante, es una ayuda diaria que siempre viene bien.
Tomar entre 1 y 3 tazas al día nos va a ayudar a prevenir numerosas enfermedades cardiovasculares, a reducir los triglicéridos e incluso a disfrutar de una mente más ágil y despierta. Como ves, son muchos los beneficios que nos aporta esta bebida milenaria de agradable sabor.
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