Es rica, refrescante…y tiene muchas propiedades. ¿Te gustaría saber cuáles son? Sigue leyendo este artículo donde te enterarás los beneficios de comer 1 pera al día.
Las peras y sus ventajas
Es una de las frutas que se puede consumir en cualquier época del año y está presente en decenas de recetas. Nos resultará más beneficiosa si la comemos cruda con o sin piel.
Es muy digestiva si está madura, dulce, sabrosa y una gran fuente de nutrientes. ¡Por ello se recomienda para tratar muchas dolencias y enfermedades!
Para empezar, la pera tiene un buen aporte de agua. Sirve para hidratar el cuerpo, evitar la retención de líquidos y saciar el hambre (perfecta para las personas que desean adelgazar).
Ya que no cuenta con grasas ni calorías y sus azúcares son sencillos se aconseja para los deportistas antes y después de realizar su rutina. Es bien tolerada por los diabéticos y como contiene fibras solubles e insolubles favorece la regulación intestinal.
Cualquier persona puede consumir peras, desde bebés a ancianos. Están aconsejadas para:
Enfermos cardíacos
Hipertensos
Anémicos
Niños y adolescentes
Deportistas
Diabéticos
Obesos
También en personas con:
Colesterol
Estreñimiento
Estómago delicado (úlceras y gastritis)
Diarrea
Bocio
http://mejorconsalud.com/beneficios-comer-1-pera-al-dia/
