La anemia es una disminución de la hemoglobina, en comparación con los valores normales para individuos de la misma edad y género. Corresponde siempre a un síntoma de otra afección subyacente o de malnutrición. El diagnóstico aislado de anemia nunca es un diagnóstico completo.
La anemia produce como consecuencia el insuficiente abastecimiento de oxígeno del cuerpo, que puede resultar en los siguientes síntomas:
Fatiga
Disminución de la vitalidad
Dificultad para concentrarse
Falta de aire durante el ejercicio físico
Mareo
Dolores de cabeza
Zumbido en los oídos
Palpitaciones
Jugo #1
Ingredientes
1 manojo de perejil
1 limón
Preparación
Lavar los ingredientes. Cortar en pedacitos el perejil y colocar en la batidora junto con un vaso de agua. Luego, lavar y cortar en dos un limón. Extraer su jugo y verter en la batidora. Después, batir por unos instantes. Colar y tomar un vaso preferiblemente por la mañana. El hierro del perejil se absorbe mejor en el intestino cuando va acompañado por los ácidos del limón.
Jugo #2
Ingredientes
1 remolacha
1 zanahoria
2 cucharadas de levadura en polvo
1 cucharadita de polen
Preparación
Lavar y cortar la remolacha y la zanahoria. Colocar en la batidora junto con un vaso de agua. Agregar la levadura y el polen. Batir por unos instantes. Beber este jugo a diario.
Jugo #3
Ingredientes
1 zanahorias
1 hinojo
1 betabel
Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Colocar en un extractor junto con un vaso de agua. Beber un vaso de este jugo diariamente durante 1 mes.
Jugo #4
Ingredientes
2 moras
3 fresas
1 manzana
Preparación
Lavar y cortar los ingredientes y poner en la licuadorajunto con un vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar este jugo preferiblemente por la mañana.
Jugo #5
Ingredientes
3 frambuesas negras
3 frambuesas rojas
Preparación
Lavar y partir las frambuesas. Colocar, junto con un vaso de agua, en la licuadora. Batir por unos instantes. Tomar este jugo preferiblemente por la mañana.
Jugo #6
Ingredientes
7 manojo de berros
4 rabanitos
2 manojos de espinacas
Preparación
Lavar y partir las verduras. Colocar en el extractor junto con un vaso de agua. Procesar por unos instantes. Tomar este jugo por la mañana.
Jugo #7
Ingredientes
3 zanahorias
2 manojos de berros
Preparación
Lavar y partir las verduras. Colocar en el extractor junto con un vaso de agua. Procesar por unos instantes. Tomar dos vasos de este jugo al día.43
