Especialistas apuntan a que las mujeres que han llegado a los 40 años necesitan aumentar la ingesta de algunas vitaminas.
El calcio, ya que es inevitable el desgaste de huesos o articulaciones, y para fortalecerlos deben consumirlo todos los días.
B12, vitamina mejora la circulación sanguínea y previene la anemia. Vitamina D, para una mejor absorción de nutrientes. Omega 3, para regular niveles de colesterol en la sangre y retrasar el envejecimiento. y Magnesio, para reducir niveles de glucosa en la sangre. (F).
