El sistema inmune es el encargado de hacerle frente al ingreso de bacterias, virus y cualquier microorganismo que quiera alojarse en el cuerpo y enfermarnos. Para aumentar las defensas es preciso comer bien y los alimentos adecuados.
En el siguiente artículo respondemos a la pregunta de cómo podemos luchar contra las infecciones de manera natural.
Tratar una infección sin antibióticos
Según indica el refrán popular “es mejor prevenir que curar”. Por lo tanto, es preciso comer bien para que el sistema inmunológico esté fortalecido y no permita el ingreso de virus, hongos, bacterias o parásitos a nuestro organismo.
Si últimamente te estás enfermando bastante seguido o si quieres tratar las infecciones sin recurrir a los medicamentos que venden en las farmacias es necesario que a tu dieta diaria no le falten los siguientes elementos:
Vitaminas A, C y E
Selenio y zinc
Bioflavonoides
Probióticos
Los síntomas de una infección (en cualquier parte del cuerpo) son:
Dolor de cabeza
Fiebre
Agotamiento
Falta de apetito
Dolores musculares
Dolores articulares
Ya que el sistema inmune necesita de un ambiente óptimo para estar sano una alimentación equilibrada no es suficiente.
Por ejemplo, es preciso reducir la ansiedad y el estrés, descansar lo suficiente, hacer ejercicio y beber una buena cantidad de agua (también están permitidos zumos, sopas y licuados).
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