La exposición al sol es imprescindible para producir la vitamina D en nuestro organismo y también para tener un buen aspecto. No obstante, hoy en día debemos protegernos de la radiación solar para evitar quemaduras y enfermedades graves de la piel.
En este artículo te proponemos algunos deliciosos batidos que te ayudarán a cuidar la piel desde el interior, aportándote todos los nutrientes que necesitas para conseguir un buen bronceado.
Nutrientes para la piel
Cuando nuestra piel se expone al sol se va bronceando de manera gradual, pero también se deshidrata y se vuelve vulnerable a los rayos UVA.
Para prevenir estos dos factores podemos incluir en nuestra dieta diaria alimentos que sean ricos en beta-carotenos y antioxidantes, además de beber mucho líquido para rehidratarnos.
La manera más práctica y efectiva de hacerlo consiste en tomarnos cada día uno de los siguientes batidos, los cuales son una bebida vitamínica excelente para protegernos y beneficiarnos del sol desde el interior.
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