El estrés es uno de los grandes males de nuestros días. Influye muy negativamente en nuestro día a día, generando problemas como la ansiedad o depresión, insomnio, trastornos del apetito, bajada de defensas, tics nerviosos, tensiones musculares, etc. Pero es que además cada vez se está confirmando más su influencia en enfermedades crónicas y degenerativas. Son motivos suficientes para prevenirlo.
En este artículo te explicamos qué puedes hacer para prevenir el estrés cuando empieces a notar los primeros síntomas o incluso antes, ya que es el mejor momento para atajar este problema sin tener que sufrir sus consecuencias.
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