Esta pregunta se la hacen miles de personas en todo el mundo. Según diversas investigaciones, es factible llegar a vivir un siglo completo. Claro está que para ello se debe comenzar a llevar hábitos más saludables desde temprana edad. O al menos, puedes extender bastante tu expectativa de vida al ser más sano. En el siguiente artículo responderás a la consulta de es posible vivir 100 años.
Reglas para vivir 100 años (o hasta más)
No se trata de un milagro inexplicable ni de una mentira para vender un fármaco de la vida eterna, simplemente de ciertos hábitos a cumplir para ser más longevos. Quizás no llegues a vivir 100 años pero si más de 80 o 90. Y lo mejor de todo, de manera saludable y disfrutando de cada día. Algunos tips para vivir 100 años son:
Haz un seguimiento detallado del cuerpo
Cada día presta atención a las señales que te brinda el organismo. Anota cómo te sientes en general, si has dormido bien, si sientes algún tipo de dolor o molestia. Para ser más preciso hasta puedes anotar la presión arterial, por ejemplo. Continua durante tres meses, deja pasar tres más y vuelve a empezar. Analiza los resultados. Así, al ir al médico o relatar un dolor que se siente, serás más preciso con las fechas o momentos.
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