Todos en algún momento hemos padecido de un molesto dolor de espalda, lo más normal es que esperemos a que se pase por sí solo, pero podemos hacer algunos ejercicios que nos ayudaran a eliminarlo. Claro está, si el dolor es muy fuerte y constante es necesario que acudas al médico para que te mande tratamientos y te recete algún medicamento.
El dolor de espalda puede ser causado por muchas cosas, por ejemplo la osteoartritis, músculos torcidos o simplemente la mala posición que a veces tomamos con nuestro cuerpo. Como ya lo habíamos dicho, hay situaciones en que sólo se necesita de ejercicios para recuperar la salud de la espalda. A continuación te mostraremos algunos de ellos:
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