¿Si dormir es tan necesario para nuestra salud, por qué en ocasiones estamos largas temporadas sin conseguirlo? El no dormir afecta directamente ámbitos imprescindibles del día a día que, poco a poco, van mermando nuestra calidad de vida. Las razones por las que sufrimos insomnio son muy variadas. Te las explicamos a continuación y te aportamos estrategias para que puedas mejorar tu descanso.
En ocasiones acabamos recurriendo a los fármacos, recursos casi imprescindibles de nuestro siglo donde encontrar una solución. Pero siempre vale la pena conocer qué origina un estado, saber qué propicia nuestro insomnio. Si afrontamos las causas puede que podamos resolver las consecuencias, y aliviar así esas interminables noche de vigilia donde nos es imposible encontrar descanso.
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