¿A qué hora acuestas a tus hijos? Si crees que este dato no tiene importancia, sigue leyendo este artículo y descubre lo que un grupo de investigadores ha encontrado al respecto. Al parecer, irse a dormir a la misma hora todos los días beneficiaría el desarrollo cognitivo de los niños.
Buenos o malos, los hábitos se aprenden desde el momento mismo en que nacemos, y tal vez esas costumbres que adquirimos de niños sean las más difíciles de cambiar. Más aún, a veces las rutinas que llevan los niños pueden afectar su desarrollo y dejar marcas que se verán en sus vidas de adultos.
La hora en que se acuestan puede ser un ejemplo. Con tantas responsabilidades y eventos a diario, los padres de hoy tal vez no le estén dando la importancia que esto merece, en especial cuando están cansados por tanto trabajo, y si los niños quieren seguir despiertos hasta tarde o tienen televisores o aparatos electrónicos en sus habitaciones, con los que pueden entretenerse sin que nadie lo note, mientras el resto de la familia duerme.
Sin embargo, el buen descanso es importante para la salud de los niños y de los adultos. En el caso de los más pequeños, por ejemplo, tener una hora regular para que se vayan a dormir puede beneficiar el desarrollo de su cerebro. Esto es lo que ha encontrado un estudio que fue publicado en el medio especializado Journal of Epidemiology & Community Health, según el cual, acostarse a distintas horas durante los primeros siete años de vida se ha asociado con una disminución de los logros cognitivos, tanto de los niños como de las niñas, y esos efectos parecen ser acumulativos.
Para llegar a esta conclusión, unos investigadores del Colegio Universitario de Londres, en Inglaterra, evaluaron los datos de 11,178 niños de siete años de edad que vivían en Inglaterra, a los cuales les hicieron un seguimiento durante su infancia, como parte del denominado Estudio de Cohorte del Milenio.
