Adiós al dolor en las articulaciones con este batido antiinflamatorio

LA VOZ DE LOS QUE NO LA TIENEN ||

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Tanto las personas mayores como las jóvenes pueden sufrir de dolores en las articulaciones a causa de una lesión, una deficiencia nutricional o el desgaste de los cartílagos.
 
Si bien es más habitual entre los ancianos, por el deterioro asociado con la edad, muchas personas menores están comenzando a presentar síntomas que afectan su calidad de vida.
 
Se estima que más del 30% de los adultos mayores tienen dificultades como la gota, los esguinces, la artrosis y otros trastornos similares.
 
Lo más preocupante es que dicha cifra va en aumento, dado que el sedentarismo y la mala alimentación son muy influyentes en su aparición.
 
La mayor parte de los casos se pueden controlar mediante el suministro de fármacos analgésicos y antiinflamatorios.
 
No obstante, el dolor puede darse de forma recurrente y, en casos graves, limitar el movimiento del paciente.
 
La buena noticia es que hay métodos 100% naturales que pueden disminuir el dolor y reducir el riesgo de trastornos más graves.
 
Entre estos nos encontramos con un delicioso batido casero que, por su combinación de ingredientes, ofrece una opción sana para cuidar la salud articular.
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Batido antiinflamatorio para aliviar el dolor en las articulaciones
 
Calma los dolores articulares y musculares
 
El batido antiinflamatorio es una bebida baja en calorías, con cualidades energéticas y digestivas, diseñada para complementar el tratamiento de las dolencias articulares y musculares.
 
Se obtiene a partir de la combinación de piña, jengibre, cúrcuma, pimienta y otros ingredientes con cualidades antioxidantes que ayudan a controlar los procesos inflamatorios del organismo.
 
Su ingrediente principal es la piña, un alimento que contiene una enzima llamada bromelina, la cual se asocia con el control de la inflamación de los tejidos.
 
Esta contribuye a mejorar la digestión de los alimentos y, por si fuera poco, favorece la eliminación de líquidos retenidos para aliviar el cuerpo.
 
Contiene grandes cantidades de vitaminas C y del complejo B, recomendadas para fortalecer los huesos y el tejido conectivo.
 
También es una fuente de potasio y el magnesio, dos minerales esenciales para proteger los músculos y la salud ósea.
 
Varias investigaciones han comprobado que la bromelina puede disminuir los síntomas de dolencias complejas como las que causa la artritis reumatoide, la osteoartritis y otras afecciones provocadas por el desgaste de los cartílagos.
 
Se aconseja para tener un mejor proceso de cicatrización de las lesiones y un rápido alivio de las torceduras y fracturas.
 
¿Cómo preparar este batido antiinflamatorio para el dolor en las articulaciones?
 
Esta bebida para proteger las articulaciones tiene la capacidad de mejorar la digestión de las proteínas asociadas con el aumento del dolor.
 
Su combinación de nutrientes y sustancias activas ayuda a reducir la rigidez, mejora la síntesis de colágeno y aumenta las energías para tener una mejor movilidad.
 
A diferencia de otros tipos de tratamientos, no contiene químicos fuertes ni provoca efectos secundarios.
 
Se puede preparar una vez al día, todos los días, o bien, dos o tres veces a la semana, según las necesidades.
 
Los alimentos necesarios son muy fáciles de adquirir en el mercado y el modo de preparación solo toma unos minutos.
 
Ingredientes
1 piña madura
1 cucharada de raíz de jengibre fresca (10 g)
2 tallos de apio
El jugo de 1 limón
½ cucharadita de aceite de coco (3 g)
2 peras
½ cucharadita de cúrcuma (2 g)
El jugo de 1 naranja
½ cucharadita de pimienta negra (2 g)
Instrucciones
Pela la piña, retírale el corazón y córtala en varios cubos.
A continuación, trocea las peras, ralla la raíz de jengibre fresca y extrae el jugo de los cítricos.
Pon todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo las especias, y procésalos dos o tres minutos.
Agrégale agua si lo consideras necesario y apaga cuando consigas una bebida homogénea y sin grumos.
Bébelo de inmediato, o llévalo al refrigerador un par de horas para consumirlo bien frío.
Tómalo media hora antes del desayuno o a media mañana.
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¡Para tener en cuenta!
Cabe aclarar que el consumo de esta bebida solo minimiza los síntomas de las afecciones articulares, pero no es un remedio milagroso o algo parecido.
 
Se debe apoyar con una buena alimentación, ya que el consumo excesivo de procesados, azúcares y grasas puede empeorar el dolor.
 
Es importante hacer actividad física de bajo impacto, preferiblemente supervisada por un entrenador, y evitar al máximo los sobresfuerzos físicos que comprometan las articulaciones.