¿Sabías que antes de someternos a una operación podemos seguir unas pautas de alimentación y tomar algunos suplementos naturales que nos ayudarán a minimizar los efectos secundarios?
En este artículo te explicamos los pasos que debes seguir para evitar el dolor, la inflamación, las hemorragias, los edemas o las cicatrizaciones lentas que suelen darse en las operaciones quirúrgicas, siempre de la manera más natural.
¿Cuándo debemos empezar a prepararnos?
Las operaciones quirúrgicas requieren un seguimiento médico estricto. Por eso antes de tomar ningún suplemento natural o cambiar drásticamente nuestra alimentación deberemos consultarlo con nuestro médico de cabecera.
Lo ideal es empezar la preparación por lo menos una semana antes de la operación.
Una alimentación alcalina
La mejor manera de prepararnos para una operación quirúrgica es siendo estrictos con la alimentación. Hay alimentos que agravan las inflamaciones, acidifican el organismo y nos roban energía, una energía que necesitamos más bien para recuperarnos lo antes posible.
En cambio, los alimentos ideales son los que alcalinizan nuestra sangre, entre los cuales destacan principalmente las frutas y las verduras, frescas, de temporada, a poder ser ecológicas para que no nos aporten toxinas.
También serán muy beneficiosos los caldos de verduras como la cebolla, la col, el brócoli, la zanahoria, las acelgas, etc.
En nuestra dieta también deberíamos incorporar los siguientes alimentos:
Cereal integral: Avena, arroz integral, mijo, quinoa, centeno. También podemos tomarlos por la mañana en forma de bebida vegetal o de pan elaborado con sus harinas.
Legumbres: garbanzos, guisantes, lentejas, azukis. Si las cocinamos con alga kombu evitaremos las malas digestiones y los gases
Proteína animal: elegiremos el huevo y el pescado
Setas: son muy nutritivas y naturales
Algas: son altamente remineralizantes. Las podemos añadir a las sopas, guisos, ensaladas o como guarnición. Recomendamos especialmente la espirulina, que podemos tomar en comprimidos.
Germinados: los más conocidos son los de alfalfa, aunque en tiendas de alimentación saludable podemos encontrar muchos otros tipos. No recomendamos los germinados de soja, ya que ésta es transgénica en la mayoría de los casos.
Frutos y frutas secas: ricos en proteína, fibra y grasas saludables, son la opción ideal para tomar por la mañana o a media tarde. Nueces, piñones, almendras, avellanas, ciruelas y uvas pasas, dátiles, etc.
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