El estrés es uno de los trastornos psicológicos más comunes en la actualidad, pues por el estilo de vida que llevan millones de personas hay una mayor incidencia a tener episodios recurrentes.
En la mayoría de los casos suele venir acompañado de una sensación de ansiedad o nerviosismo que, de no controlarse pronto, puede desencadenar una serie de problemas físicos y emocionales difíciles de solucionar.
Son muchos los factores que pueden dar lugar a los diferentes grados de estrés y, por lo general, todos tienen algún tipo de control mediante la adopción de buenos hábitos de vida.
La dieta tiene mucho que ver en la forma en cómo impacta al organismo ya que, así como hay alimentos que incrementan el riesgo de padecerlo, hay otros que actúan como un tratamiento eficaz para prevenirlo y tratarlo.
En esta oportunidad vamos a conocer los 10 alimentos que actúan sobre la actividad cerebral para ponerle freno al estrés, la tensión y la ansiedad.
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