La pérdida de peso es una de las principales resoluciones de cada año nuevo, por lo que el mes de enero se ha convertido en el mes ideal para comenzar las dietas y los ejercicios. Ahora las mujeres de mediana edad tienen un incentivo más para seguir luchando por perder esas libritas (o kilos) de más: al hacerlo reducen el riesgo de la diabetes tipo 2 y de los problemas cardíacos.
¿Estás lista para comenzar el año esforzándote por lograr una mejor figura? ¡De paso puedes mejorar enormemente tu salud!
Según un estudio dado a conocer recientemente por la Sociedad Americana del Corazón (American Heart Association), las mujeres de mediana edad, obesas o con sobrepeso, que logran mantener una pérdida de peso — aunque sea modesta — durante dos años, podrían reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2 o las que afectan al corazón.
En el estudio participaron 417 mujeres de 44 años de edad como promedio, pesando como promedio 200 libras (unos 91 kilos) cada una. Todas estas mujeres de mediana edad participaron en programas para perder peso por un período de hasta 24 meses. Al final de ese tiempo, se notó que las mujeres que perdieron un 10 por ciento de su peso o más durante esos dos años, había reducido su nivel total de colesterol, triglicéridos, insulina, glucosa y los marcadores de la inflamación.
Los investigadores indicaron que las mujeres que se beneficiaron más al perder peso fueron las mujeres que tenían los mayores factores de riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2 al inició el estudio. (Sigue…)
http://www.vidaysalud.com/daily/diabetes/estudio-perder-peso-reduce-el-riesgo-de-la-diabetes-en-las-mujeres-de-mediana-edad/?mqsc=E3735953&utm_source=WhatCountsEmail&utm_medium=vidaysalud%20list+VidaySalud%20Daily%20Newsletter%20-%20Diabetes&utm_campaign=Boletin%20-%20Diabetes%20(B)
