Dormir más podría ser la clave para comer mejor y controlar el peso
Una noche de desvelo no sólo significa sentir cansancio, sueño y malhumor al día siguiente, sino que impulsa a comer más cantidad y a seleccionar alimentos menos saludables. Un estudio reciente se dedicó a explorar esta relación entre el sueño, los malos hábitos alimenticios y el aumento de peso asociado. ¿El antídoto? Dormir más y […]